لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی چه است
▪ مشکل ها ریوی ( تنفسی ) :
دربرگیرنده وقفه تنفسی به هنگام خواب که در آن تنفس فردی که خوابیده است برای زمانی کوتاه متوقف می‌شود . خطاها ساخت مثلی در زنان , شامل بی نظمی قاعدگی و ناباوری . ارائه دهندگان سرویس ها بهداشتی و درمانی متفق القول میباشند که هر چه فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تر باشد , بیشتر شاید که تندستی وی به مخاطره افتد .
● اثرات روانشناختی و اجتماعی
سختی و شکست عاطفی میتواند دردناک ترین بخش مشکلاتی باشد که یک فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی با آنان روبه رو است . امروزه ظاهر و فیزیک خویش اهمیت متعددی داراست و جذابیت به ویژه در بین خانم ها با داشتن اندامی باریک و متناسب معادل است .
در چنین قوانینی فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شم می نماید که فاقد جذابیت و مقبولیت است . بسیاری از مردم فکر‌می‌کنند که شخص تپل , پرخور , تنبل و یا این که هر دوی اینهاست ولواینکه واقعیت غیر از این باشد . در فیض زنان تپل در محیط کار , مدرسه و اجتماع با پیشداوری و تبعیض مواجه هستند . حس طردشدگی , شرم یا این که افسردگی بین آن ها رایج است .
● راهبرد درمانی
موفق‌ترین راهبرد در زمینه کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شامل کاهش کالری دریافتی , ارتقاء کار جسمی , ارتقاء مصرف فیبرهای غذایی , تعیین غذاهای خوشمزه , کاهش مصرف چربی و رفتاردرمانی جهت بهبود و اصلاح عادات غذایی و عمل های جسمی است .
یک کار جسمی متعادل را گزینش فرمایید و آن را تا ۳۰ دقیقه یا این که طولانی تر در اکثر وقت ها و ترجیحاً همه روزهای هفته انجام دهید . یک ورزش سبک مانند گام زدن , شنا یا این که دوچرخه سواری را انتخاب نمائید و از ورزش های سنگین لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مثل ورزش های اروبیک بپرهیزید .
به علاوه , ورزش کردن را با شدت کم آغاز نمایید تا عضله‌ها شما به تکان عادت کنند . به تدریج و به صورت منظم به زمان هر گرد‌همایی را به برهه زمانی ۵ الی ۱۰ دقیقه افزایش دهید . بیش تر از آنکه در فکر سوزاندن چربی بیشتری باشید , تلاش فرمایید ورزش کردن را برای مقطع طولانی تری ادامه دهید .
نگذارید واحد سنجش شما‌را منحرف کند . از آنجایی که لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی عضله بیشتراز چربی است احتمال دارد بدون تلف کردن چربی متعددی , متناسب تر و لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشیتر گردید .
کاهش چربی طعام فارغ از کاهش کالری , منجر به کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نمی شود . کاهش چربی خوراک میتواند به کاهش کالری باعث شود و این برای قلب دارای فایده است .
غذاهای دربردارنده مقادیر متعددی چربی و شکر نظیر کیک ها , کرم , چیپس , مایونز و کره نباید کاملاً حذف شوند اما نباید هر روز و به طور مداوم مصرف شوند . به جای آن هر چه طولانی تر از صیفیجات , میوه ها , غلات بدون نقص و حبوبات که مغذی بوده ولی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی کننده نیستند , استفاده کنید .
▪ آموزش مقاومت : نشان داده شده است که در زنان کم تحرک و پا به سن گذاشته , ( توده عاری از چربی ( ( FFM ) سرعت سوخت وساز در حالا استراحت ( RRM ) را به نحو چشمگیری افزایش می‌هد . بدین ترتیب یک برنامه یادگرفتن اقتدار که برای هر شخص به طور غیروابسته پباده سازی شده است , بش حتمی یک برنامه کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی را تشکیل می‌هد .
انگیزه اول درمان می بایست کاهش روستا درصدی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نسبت به لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مبنا باشد . این اندازه , تاثیر عوامل خطرزای مرتبط با لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی را کاهش می‌دهد . در شکل برد و در شرایطی که مجاز باشد , می بضاعت و توان گشوده هم در سوی کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی همت کرد .
محدوده هنگامی قابل قبول برای کاهش روستا درصدی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بدن , شش ماه است که در‌این مدت لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی با سرعت نیم تا یک کیلوگرم در هفته کاهش می‌یابد .
حفظ لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی به دست آمده می بایست بعد از مبادرت به یک درمان شش ماهه جهت کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی , در حق تقدم باشد .
پزشکان باید قبلی از مبادرت به درمان دارویی , با اصلاح رویکرد معاش بیمارانشان به بازه زمانی شش ماه , سعی در کاستن لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی ایشان نمایند .
● دارمان دارویی &# سينه پروتز , پروتز سینه , پیکر تراشی که مصرف طولانی بازه آنها به وسیله مراجع دارویی قانونی تایید شده‌است , می توانند تحت عنوان جزو یک برنامه جامع کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شامل معالجه غذایی و عمل جسمی راجع به بیمارانی که به توجه انتخاب شده باشند , به کار فرآیند .
این بیماران شامل اشخاص با BMI بالای ۳۰ باشد و فارغ از استدلال خطرآفرین دیگری برای بیماری‌های قلبی - عروقی د یا کسانی با BMI آنان بالای ۲۷ و دارای دو ادله خطرآفرین یا اکثر برای بیماری قلبی - عروقی می شوند که با روش‌های غیردارویی رایج نتوان لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی آن‌ها‌را کاهش بخشید یا در تراز دلخواه نگاه داشت .
معالجه دارویی را همچنین می توان در حین دوره حفظ کننده معالجه , مورد‌علاقه قرار داد . .
[ بازدید : 87 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
