لیپوماتیک صورت

● لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مردانه

لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شکمی با نام‌های مختلفی مورد اشاره قرار می‌گیرد , از جمله لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بالاتنه‌ای , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تنه‌ای , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مرکزی و لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی احشایی . همینطور گاهی به آن لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی سیب‌مانند میگویند . از آنجایی که‌این دسته لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی در مردان شایع‌تر از زنان است , به آن لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مردانه هم گفته میگردد .

● زمانی از لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی سخن میزنیم از چه کلام می‌زنیم؟

لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی یک تعریف و تمجید عام دارد : کسانی که نمایه عده بدنی یا این که BMI‌آنها بالای ۳۰ باشد , تپل تلقی می‌شوند . افرادی که نمایه توده بدنی‌شان بین ۲۵ تا ۳۰ باشد , دچار بیشتر لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی هستند . عده‌ای معتقدند که در‌صورتی‌که این نمایه جمع بدنی بالای ۴۰ باشد , این فرد دچار لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بیشتراز مقدار است . ولی اینها لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی عام میباشند . در پیکرتراشی لاغری , در صورتیکه آقایان دارای دور کمر بالای ۱۰۲و خانم‌ها بالای ۸۸ سانتی‌متر باشند , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی محسوب می‌شوند البته در مطالعات انجام شده در کشور ما در راءس مدیریت بیماری‌ها , این اعداد برای مرد و زن در کشور‌ایران ۹۰ سانتی‌متر است ; یعنی تقریبا یکسان . یعنی در شرایطی که در مردان و زنان به دور کمر بالای ۹۰ سانتی‌متر باشد , این اشخاص بخشی از مجموعه افراد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی به شمارمی روند . مرز بالای ۹۰ سانتی‌متر به نام لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تنه‌ای محسوب میشود .

اهمیت لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تنه‌ای درین است که افرادی که دارنده لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تنه‌ای هستند , این لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی در آن ها یک برهان جداگانه برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی به حساب می آید . اینکه لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی چه دلایل متابولیکی داراست , معین است ; اعم از این که لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی می تواند شخص را مستعد ابتلا به دیابت کند . در اشخاص تپل بیماری دیابت شایع‌تر است . به‌این شرایط دیابتوسیتی گفته می گردد , یعنی گروه دیابت و لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی ; یعنی این دو رابطه قابل توجهی با نیز دارا‌هستند . یک کدام از مشکلات درپی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بحث دیابت گونه دوم است که شیوع آن با لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی یکسری برابر میشود . البته در اشخاص تپل عدم تحمل به گلوکز هم دیده می شود . لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی احتمال دارد سبب ساز بیماری پیش‌ دیابت نیز بشود , یعنی دیابت ایجاد نشود اما قند ناشتای مختل یا این که قند پس از غذای مختل وجود داشته باشد . از جمله معضلات دیگر ارتقاء فشارخون است . اندازه چربی خون در این افراد فراتر است . به جهت ارتقا جمع بافت چربی در افراد تپل , آنان دچار ارتقاء تری‌گلیسیرید خون و کاهش ترازو چربی عالی خون یا این که همان HDL هستند . از دلایل دیگر لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی , مشکلات مربوط به کیسه‌های صفرا و سنگ‌های کیسه صفرا است .

در خانم‌های لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی آمار سرطان سینه و در مردان لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی آمار سرطان پروستات بالا است و در مجموع ۱۵ دسته سرطان در افراد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی طولانی تر از اشخاص معمولی چهره می‌دهد .


اختلالات خواب مانند آپنه یا انقطاع تنفس هم در‌این اشخاص بیشتر است . لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بسیاری از سیستم‌های تن را تحت تاثیر قرار می‌دهد ; به ویژه در دختران جوان , عارضه لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی سبب ساز ساخت تخمدان پلی‌کیستیک میگردد و مشکل‌ها تخمدانی و تاخیر در عادت ماهیانه ایجاد می شود . لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شکمی تحت عنوان برهان خطر جداگانه برای قلب و عروق و دیابت مقاوم بر انسولین و کبد چرب است .

البته می بایست بدین موضوع هم اشاره کرد که برخی بیماری‌های غدد هم احتمال دارد موجب لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی اشخاص شود ; نظیر اشخاصی که در گیر کوشینگ میگردند . ارتقا مصرف کورتون , کم‌کاری‌های پیشرفته تیرویید یا این که برخی از کم‌کاری‌های‌ هیپوفیز میتوانند به لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی منجر شوند . این لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی‌ها در زمینه‌ بیماری‌های غددی است و در شرایطی که بیماری‌های زمینه‌ای معالجه شود , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نیز معالجه میشود .

[ بازدید : 125 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

▪ مشکل ها ریوی ( تنفسی ) :

دربرگیرنده وقفه تنفسی به هنگام خواب که در آن تنفس فردی که خوابیده است برای زمانی کوتاه متوقف می‌شود . خطاها ساخت مثلی در زنان , شامل بی نظمی قاعدگی و ناباوری . ارائه دهندگان سرویس ها بهداشتی و درمانی متفق القول میباشند که هر چه فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تر باشد , بیشتر شاید که تندستی وی به مخاطره افتد .

● اثرات روانشناختی و اجتماعی

سختی و شکست عاطفی میتواند دردناک ترین بخش مشکلاتی باشد که یک فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی با آنان روبه رو است . امروزه ظاهر و فیزیک خویش اهمیت متعددی داراست و جذابیت به ویژه در بین خانم ها با داشتن اندامی باریک و متناسب معادل است .

در چنین قوانینی فرد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شم می نماید که فاقد جذابیت و مقبولیت است . بسیاری از مردم فکر‌می‌کنند که شخص تپل , پرخور , تنبل و یا این که هر دوی اینهاست ولواینکه واقعیت غیر از این باشد . در فیض زنان تپل در محیط کار , مدرسه و اجتماع با پیشداوری و تبعیض مواجه هستند . حس طردشدگی , شرم یا این که افسردگی بین آن ها رایج است .

● راهبرد درمانی

موفق‌ترین راهبرد در زمینه کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شامل کاهش کالری دریافتی , ارتقاء کار جسمی , ارتقاء مصرف فیبرهای غذایی , تعیین غذاهای خوشمزه , کاهش مصرف چربی و رفتاردرمانی جهت بهبود و اصلاح عادات غذایی و عمل های جسمی است .

یک کار جسمی متعادل را گزینش فرمایید و آن را تا ۳۰ دقیقه یا این که طولانی تر در اکثر وقت ها و ترجیحاً همه روزهای هفته انجام دهید . یک ورزش سبک مانند گام زدن , شنا یا این که دوچرخه سواری را انتخاب نمائید و از ورزش های سنگین لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مثل ورزش های اروبیک بپرهیزید .

به علاوه , ورزش کردن را با شدت کم آغاز نمایید تا عضله‌ها شما به تکان عادت کنند . به تدریج و به صورت منظم به زمان هر گرد‌همایی را به برهه زمانی ۵ الی ۱۰ دقیقه افزایش دهید . بیش تر از آنکه در فکر سوزاندن چربی بیشتری باشید , تلاش فرمایید ورزش کردن را برای مقطع طولانی تری ادامه دهید .

نگذارید واحد سنجش شما‌را منحرف کند . از آنجایی که لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی عضله بیشتراز چربی است احتمال دارد بدون تلف کردن چربی متعددی , متناسب تر و لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشیتر گردید .

کاهش چربی طعام فارغ از کاهش کالری , منجر به کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نمی شود . کاهش چربی خوراک میتواند به کاهش کالری باعث شود و این برای قلب دارای فایده است .


غذاهای دربردارنده مقادیر متعددی چربی و شکر نظیر کیک ها , کرم , چیپس , مایونز و کره نباید کاملاً حذف شوند اما نباید هر روز و به طور مداوم مصرف شوند . به جای آن هر چه طولانی تر از صیفیجات , میوه ها , غلات بدون نقص و حبوبات که مغذی بوده ولی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی کننده نیستند , استفاده کنید .

▪ آموزش مقاومت : نشان داده شده است که در زنان کم تحرک و پا به سن گذاشته , ( توده عاری از چربی ( ( FFM ) سرعت سوخت وساز در حالا استراحت ( RRM ) را به نحو چشمگیری افزایش می‌هد . بدین ترتیب یک برنامه یادگرفتن اقتدار که برای هر شخص به طور غیروابسته پباده سازی شده است , بش حتمی یک برنامه کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی را تشکیل می‌هد .

انگیزه اول درمان می بایست کاهش روستا درصدی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نسبت به لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی مبنا باشد . این اندازه , تاثیر عوامل خطرزای مرتبط با لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی را کاهش می‌دهد . در شکل برد و در شرایطی که مجاز باشد , می بضاعت و توان گشوده هم در سوی کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی همت کرد .

محدوده هنگامی قابل قبول برای کاهش روستا درصدی لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بدن , شش ماه است که در‌این مدت لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی با سرعت نیم تا یک کیلوگرم در هفته کاهش می‌یابد .

حفظ لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی به دست آمده می بایست بعد از مبادرت به یک درمان شش ماهه جهت کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی , در حق تقدم باشد .

پزشکان باید قبلی از مبادرت به درمان دارویی , با اصلاح رویکرد معاش بیمارانشان به بازه زمانی شش ماه , سعی در کاستن لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی ایشان نمایند .

● دارمان دارویی &# سينه پروتز , پروتز سینه , پیکر تراشی که مصرف طولانی بازه آنها به وسیله مراجع دارویی قانونی تایید شده‌است , می توانند تحت عنوان جزو یک برنامه جامع کاهش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شامل معالجه غذایی و عمل جسمی راجع به بیمارانی که به توجه انتخاب شده باشند , به کار فرآیند .

این بیماران شامل اشخاص با BMI بالای ۳۰ باشد و فارغ از استدلال خطرآفرین دیگری برای بیماری‌های قلبی - عروقی د یا کسانی با BMI آنان بالای ۲۷ و دارای دو ادله خطرآفرین یا اکثر برای بیماری قلبی - عروقی می شوند که با روش‌های غیردارویی رایج نتوان لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی آن‌ها‌را کاهش بخشید یا در تراز دلخواه نگاه داشت .

معالجه دارویی را همچنین می توان در حین دوره حفظ کننده معالجه , مورد‌علاقه قرار داد . .

[ بازدید : 80 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

نكته ای كه دراین باره نباید از نظرتان دور بماند این است كه سویایی كه اكنون در بازار و بصورت بسته بندی ارائه میگردد در حقیقت تفاله سویاست كه پس از فعالیت روغن كشی در كارخانه های تهیه روغن نباتی از سویا به دست می آید . این ماده غذایی به باعث تلف کردن روغن خویش , هنگام پخت مقادیر متعددی روغن به خود جذب میكند كه با اعتنا به‌وجود رادیكالهای آزاد و چربی های ترانس در روغن های موجود در بازار می‌تواند برای تندستی شما مضر باشد . همینطور فراموش نكنید كه یكی از جنبه های تاثیر گذار سویا مربوط به اسیدهای چرب اضطراری مو جود در ساختمانش است كه تقریبا بطور تمام و كمال حین عمل روغن كشی از در بین می‌رود . لذا در حالتی که می خواهید برای محافظت تندستی تان سویا مصرف فرمائید همت فرمائید از دانه های روغنی آن استفاده نمائید خیر از دانه های روغن كشی شده . ( ۱۳۸۱/۹/۲۵ )

آیا ماهی منبع خیر و خوبی برای چربی های امگا - ۳ است؟

انجمن قلب آمریكا یا سينه پروتز سفارش می کند كه در رژیم غذایی هفتگی دوبار از ماهی استفاده شود .

ماهی ها , بخصوص ماهی های آبهای سرد , ماهی های چربی دار ( با چربی مضاعف ) نظیر سالمون , ساردین , ماهی تن و ماهی قزل آلا بدن بشر را درمقابل بیماری های قلبی حفظ می‌کند .

اسیدهای چرب ضروری موجب جلوگیری از لخته شدن و چسبیدن پلاكتهای خونی ( بفرم پلاكهای بی نیاز از كلسترول ) به سطح داخلی عروق میگردند .

اكثر حملات قلبی به دلیل ساخت لخته های خونی در سرخرگها و سیاهرگها - و جلوگیری از جریان مطلوب خون در رگها - صورت می پذیرد .

اسیدهای چرب امگا - ۳ همینطور می توانند در كاهش التهاب در بیماریهایی مثل آرتریت روماتوئید نقش داشته باشند .

تن تمام ماهی های آبهای عمیق حاوی چربی های امگا - ۳ است . بدن میگو , خرچنگ دریایی و صدف خوراكی نیزبه اندازه ماهی آبهای آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا - ۳ هست . ماهی های غیر پرورشی اسید چرب امگا - ۳ خود را بواسطه خوردن جلبكها و پلانكتونها و ماهی های دیگر بدست می آورند .

رژیم غذایی ماهی های پرورشی دربردارنده اسیدهای چرب امگا - ۳ نباشد پرورش این ماهی ها متوقف می گردد به همین بهانه پرورش دهندگان ماهی این ماده مغذی را به غذاهای ماهی می‌افزایند . از این رو میتوان ذکر کرد كه ماهی های پرورشی و دریایی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا - ۳ تفاوتی با نیز ندارند . ( بجز گربه ماهی های پرورشی )

برای بدست آوردن چربی های امگا - ۳ بی تردید مجبور نیستید ماهی بخورید . شما میتواند این ماده مغذی را با خوردن مواد غذایی مانند غلات و حبوبات كامل نظیر دانه های سویا ( روغن گیری نشده ) و دانه ها و مغزها بدست آورید . دانه های بذر كتان بی نیاز ترین منبع غذایی این ماده های مغذی میباشند .

جیوه حاصل از آلودگی هوا , بواسطه باران وارد رودخانه ها و اقیانوس ها شده و به وسیله باكتریها به متیل جیوه تبدیل می‌شود و ماهی ها بواسطه تناول کردن جلبكها و پلانكتونها این ماده غذایی را اخذ می کنند . تقریبا بدن تمام ماهی ها دربردارنده متیل جیوه یا این که Methyl Mercury می‌باشد كه این ماده شیمیایی میتواند سبب به پیدایش آسیب های عصبی بخصوص در كودكان گردد . ماهی های بزرگتر حاوی مقادیر بیشتری از این ماده شیمیایی هستند .

The Food and Drug Administration یا سازمان دارو و طعام سفارش میکند كه ماد‌رها آبستن و زنانی كه ممکن است حامله می‌باشند و كودكان از غذاهای دربردارنده سگ دریایی , شمشیر ماهی و سفره ماهی استفاده ننمایند . استفاده از سایر ماهی ها و نرم تنان به اندازه ذكر شده در اولِ این مبحث پیشنهاد میشود .


آب پرتقال موجب افزایش تراز HDL خون می شود

تحقیقاتElzbieta Kurowska از دانش گاه Ontario غربی در لندن نشان می‌دهد كه نوشیدن سه استکان آب پرتقال در طول روز موجب ارتقا ۲۱ درصدی تراز HDL خون می شود . كلسترول خوب یا این که HDL قادر است در جلوگیری از پیدایش هجوم ها قلبی مفید باشد . پژوهش ها Song - Hae Bok در انستیتو تحقیقات بیوتكنولوژی كره نشان میدهد كه نارنگی موجب كاهش تراز كلسترول خون می‌شود . ولی این به‌این معنا نیست كه هر كسی می‌تواند روزانه سه جام آب پرتقال بخورد چون آب پرتقال های موجود در بازار حاوی مقادیر مضاعف شكر هستند كه میتواند برای تندستی اشخاصی كه مستعد ابتلا به دیابت هستند مضر باشد .

مصرف پرتقال و نارنگی علاوه بر اینكه به عبارتی میزان آب میوه را دردست ما قرار می دهد موجب می گردد كه تن ما مقادیر متعددی فیبر هم اخذ دارد

آب مركبات حاوی فلاوونوئید هایی به اسم Hesperetin و Naringenin هست كه این مواد از ساخته شدن كلسترول در كبد پرهیز به کار می‌آورند . اما مقدار این مواد در

[ بازدید : 86 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

پیکرتراشی لاغری , پروتز سینه , پیکر تراشی به بیماری گفته می‌شود که در آن اندازه زیادی چربی در بدن ذخیره شده باشد وقتی که اندازه کالری اخذ شده بیشتر از کالری مستعمل باشد , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی فیض می‌شود

لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی به بیماری گفته میگردد که در آن اندازه زیادی چربی در بدن ذخیره شده باشد .

وقتی که مقدار کالری دریافت شده بیشتر از کالری استفاده شده باشد , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی سود می شود . عوامل مفید در ایجاد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی شامل عوامل موروثی , پرخوری , تغییر و تحول سوخت وساز بافت چربی , کاهش ساخت گرما ( یعنی فرآیندی که در آن چربی تولید انرژی می نماید ) , کاهش فعالیت جسمی فارغ از کاهش مقدار غذای دریافتی و بعضا از داروهاست .

ارتقاء چربی شکم , به صورت مستقل با خطر ابتلا به بیماری قلبی را ارتباط دارااست .

● علل لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی

ذخیره کلیدی انرژی بدن , چربی است . در حالتی‌که انرژی دریافتی بیشتراز انرژی ای باشد که به مصرف می‌رسد , افزایش بافت چربی , گریزناپذیر خواهد بود . بنابراین بر لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بدن افزوده میشود .

از آنجایی که مصرف انرژی با لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بدن متناسب است , افزایش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی , ارتقاء مصرف انرژی را به ملازم داراست . براین اساس با ارتقا انرژی دریافتی , مقدار مصرف انرژی نیز بالا میرود و در سود لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بدن ثابت می ماند .

▪ معیار فعالیت جسمی :

بعضی بیماران از ارتقا پیشرونده لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی گلایه می نمایند , هم اکنون آنکه مقدار غذای دریافتی آن‌ها ارتقا نیافته است . می بایست بیان کرد که چنین وضعیتی کاملاً امکان‌پذیر است . صحت دارد که میزان انرژی دریافت شده رو به بالا نداشته است , ولی برعلیه , مقدار انرژی استفاده شده به جهت کاهش کار جسمی کاسته شده است . از این رو افزایش لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی حاصل می گردد .

▪ ارتقاء سن :

کاهش پیشرونده عده عضلانی تن که با ارتقاء سن روی می دهد , امری دوری ناپذیر است . در عین حالا به دلیل کاهش بضاعت و توان بدن در سوزاندن چربی ها , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی افزایش مییابد .

در این حالت در شرایطی که مقدار کالری دریافتی به میزان قبلی باقی بماند , به بدون چاره ارتقا لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی خوا هیم داشت که بیشتر از چربی ساخته شده شده است . براین اساس ایجاد انرژی کاهش می‌یابد و برای جبران انرژی از دست رفته نیاز به دریافت اندازه بیشتری ماده غذایی خواهد بود . پس جمع عضلانی به شکل پیشرونده ای کاسته شده و عده چربی افزایش می‌یابد .

▪ مخلوط بندی تن :

در کسانی که لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی تن آن‌ها مساوی است , مقدار کالری مصرفی غذایی متعدد است و کسانی که به میزان مساوی کالری مصرف می کنند , احتمال دارد لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی های متفاوتی داشته باشند . یک شخص دوچندان سنگین لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی می‌تواند کالری غذایی بسیار کمتری نسبت به فرد زیاد سبک تر مصرف نماید و برعکس .


▪ عوامل ژنتیک :

بعضی از خانواده ها مستعد ابتلا به لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی می‌باشند . این دستور دخالت عوامل ژنتیک را در تولید لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نشان می‌دهد .

سازوکاری که از روش آن عوامل ژنتیک بر ارتقاء لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی اثر میگذارند , دربرگیرنده مورد ها زیر است : کاهش انرژی تولید شده از غذا , کاهش سرعت سوخت وساز تن , کاهش کارکرد تیروئید , کاهش کار آنزیم لیپوپروتئین لیپاز , دمای ذیل تر تن و کاهش میزان چربی قهوه‌ای تن که از دید سوخت وساز فعال است .

همچنین احتمال دارد رژیم غذایی همگانی میان یک خانواده و طریق معاش آنها در ساخت لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نقش داشته باشد .

قطع کردن این عوامل از عوامل ژنتیک غالباً سخت است . با این همگی , علم , نقش ژن‌ها را در ساخت لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی نشان داده است .

▪ عوامل اجتماعی - اقتصادی :

در دولت ها مرفه , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی در طبقاتی که از نظر اجتماعی و اقتصادی پایین‌تر میباشند , شایع تر است . در کشورهای در حال توسعه , لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی میان مرفهین دیده میشود . جامعه فشار خود را برای لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشیی بیشتراز حد ( نظیر مانکن ها ) و یا لیپوماتیک , پروتز سینه , پیکر تراشی بیش تر از حد به آرم رفاه بر اشخاص تحمیل می‌ند .

[ بازدید : 87 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

پیری سينه پروتز ,پروتز سینه,پیکر تراشی فرآیندی طبیعی است که به مرور روزگار و با زخم وصال به سلول های اپیدرمی و جلدی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی اتفاق می افتد . با بالا رفتن سن , لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی هم کهن سال میگردد و این یک مراحل طبیعی است اما به دلیل عوامل محیطی , پیری زودرس احتمال دارد اتفاق بیفتد .



رویه های نگهداری از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , مرکب از مواد تصنعی و کرم های کاربردی موضعی می توانند برای سالم لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی مزیت داشته باشند ولی عوامل رژیمی هم میتوانند به تندرست آن دارای ربط باشند .



مواد جان دار در بعضا غذاها میتوانند به عنوان مواد اولیه تولید کلاژن و ساختار پشتیبانی از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی به کار مراحل . چنین موادی همینطور می‌توانند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را در مقابل آسیب های خورشید مراقبت نمایند . آنتی اکسیدان موجود در میوه ها , صیفی جات و ادویه ها می توانند سلول های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را از آسیب مراقبت نمایند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز می باشند به تندرست هرچه اضافه لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی کمک می کند .



با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان بدون چروک باقی بماند , ولی می‌توانید با بهره از آن‌ها علامتها پیری زودرس را کاهش دهید .



بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید



توت خارجی

براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام یافته بود , ارتقاء مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و بی آبی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی ملازم است .



از این رو میل کردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یک کدام از خط مش های مطلوب برای پیشگیری از چروک شدن لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی باشد . میوه ها و صیفیجات , به طور کلی سرشار از ویتامین هستندC . مثلا یک فنجان توت خارجی می تواند بیشتراز 100 درصد نیاز بدن , ویتامین C به ما برساند .



تناول کردن یک فنجان توت فرنگی به یار انواع دیگر میوه ها و سبزیجات می تواند اندازه زیادی ویتامین C را برایمان فراهم نماید . در واقع , نقش ویتامین C در سنتز کلاژن نقشی اساسی برای سلامت لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی به آن بخشیده است .



کلاژن تحت لایه های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی قراردارد و لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را کنار هم نگه داشته و سبب سفتی آن می گردد . با بالا رفتن سن , تشکیل داد کلاژن نماید می‌شود و به همین منظور است که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی افراد سالخورده چروک و شل می گردد .




برهان دیگری که ویتامین C میتواند به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی یاری دهد و بازدارنده چین و چروک آن شود , این است که زخم وارده به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی بجهت اشعه های UV را کاهش می دهد .



میل کردن غذاهای دربردارنده ویتامین C و یا این که تناول کردن تکمیل کننده ویتامین C نمی تواند جایگزین فایده از ضدآفتاب شود اما این کار می‌تواند یک لایه محافظتی دیگر در قبال این اشعه ها به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان بدهد .



ویتامین C همچنین امداد می کند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان هیدراته بماند و خشک نشود . از این رو , ویتامین C می تواند به بهبود ساختار کلاژن کمک کند که برای پیشگیری از پیدایش چین و چروک واجب است و همچنین امداد می کند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , ظاهری خشک پیدا نکند .



مرکبات

در کنار توت فرنگی , مرکبات هم منابعی غنی از ویتامین C می‌باشند و به همین علت می‌توانیم آنان را غذاهای ضد چین و چروک در نظر بگیریم . یک پرتقال میانگین می تواند بیش تر از 100 درصد نیاز بدنتان به ویتامین C در یک روز را تامین نماید . لیمو , لیموشیرین و گریپ فروت هم سرشار از ویتامین C می باشند .



در کنار میل کردن گریپ فروت و پرتقال یکی‌از دیگر از راه و روش های بی آلایش دریافت ویتامین C این است که در روز داخل آبی که می نوشید یه خرده لیمو فشار دهید .

[ بازدید : 81 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

چندتا کک و مک روی بینی و مدل ها یا روی شانه و بازو ها , می‌تواند خیلی خاص و جالب باشد . لک و پیس ها لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را بامزه می نمایند . بعضا از خانم هایی که کک و مک دارند آنان‌را تحسین و نمایان می کنند و برخی هم ترجیح می دهند آن‌ها‌را بپوشانند . این کاملا یک تصمیم فردی است .



ولی لک و پیس واقعا چه می باشد و چطور می بایست با آن کنار آمد؟ در اینجا هر چه می بایست در باره اش بدانید به شما می‌گوییم .



کک مک ها از لکه های آفتاب و سن متمایز میباشند .

عموما مشاهده میشود که در صحبتها , لکه های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیی و کک و مک به جای نیز استفاده میگردند , این در حالی است که ککو مک های حقیقی وواقعی که از کودکی روی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی بعضی وجود دارا‌هستند ماهیتی به طور کامل متفاوت از لکه های دیگر دارند .



ککو مک به جهت بالا رفتن مرحله ملانین در ملانوسایت ها به‌وجود میاید , ولی لکه های سن در سنین فراتر و بجهت تخریب لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی بوسیله اشعه ی خورشید به وجود می آیند .



لکوپیس بیشتر فی مابین اشخاص با لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی های پر‌نور مرسوم خیس است .

لکوپیس میان اشخاص با لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی های واضح تر بیش تر به چشم می‌خورد .

همچنین به نظر می‌رسد داشتن موهای شفاف هم در‌این معیار اثرگذار است .



ککو مک در بین اشخاصی با لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی و مو تیره هم دیده می شود , ولی تعداد این افراد دوچندان کمتر است .



لک و پیس موروثی است

داشتن لک و پیس تصادفی نیست . آن‌ها در واقع خانوادگی هستند! برخی اشخاص برای داشتن کک و مک از نظر ژنتیکی مستعد میباشند و این پدیده عموما در خانواده آنها به چشم می خورد .



ککو مک ها می توانند کمرنگ شوند و از دربین بروند

دکتر ها میگویند لک و پیس را می شود با سود از لیزر های ساده پاک کرد . همینطور می‌شود آنان‌را با داروهای شیمیایی زیاد کمرنگ کرد و با روشن کننده های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیی کاملا محو نمود .



میشود از ساخت کک و مک های بیش تر توقف کرد

در صورتی می خواهید جلوی اضافه شدن لک و پیس ها را بگیرید کافیست همواره از کرم ضد آفتاب به کارگیری نمائید .




لک و پیس ها را با فونداسیون های پوشاننده نپوشانید

اگر سود از دارو یا این که لیزر مورد ای وجود ندارد که تعیین میکنید میتوانید به روشی لکوپیس ها را بپوشانید . البته متخصصان آرایشی فونداسیون های پوشاننده را سفارش نمی‌کنند . به جای آن از مرطوب کننده های تیره رنگ به کار گیری کنید و کارایی کنید لک و پیس ها و لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان را از حیث رنگی یک پارچه نمایید .



داشتن لک و پیس به معنی محدود شدن ایده های آرایشی نمی‌باشد

کک و مک به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شکل بعد از آن , عمق و رنگ جالبی میدهد . افرادی که لکوپیس دارا‌هستند نباید نگران حیف کردن مورد های آرایشی باشند . رنگ محصولات آرایشی که هر کس گزینش می نماید , می بایست متناسب با رنگ و لعاب کلی رخ و موهای وی باشد . افرادی با رنگ لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی ها و کک مک های متفاوت وجود دارند و این طور وجود ندارد که یک پالت رنگی اثبات و تعریف شده برای لک و پیس وجود داشته باشد .



توجه نمائید که ضابطه طلایی آرایش و پیرایش این است که هیچ رسمی وجود ندارد .

به رنگ لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , کک مک ها و موهای خویش دقت فرمایید و از آراستن نترسید .



لکوپیس زیباست

دو دلیل خیلی خوب برای پنهان نکردن کک و مک ها موجود است .

او‌لین این‌که هنگامی همت می کنید همگی ی آنان‌را بپوشانید , سود عموما خیلی معین و غیر طبیعی از آب در می آید . کک و مک ها هنگامی به هم اکنون خودشان رها شوند زیباترین ظاهر را دارا‌هستند .



دوم این‌که لک و پیس ها حقیقتا زیبا می باشند و ابعاد جدیدی به صورت شخص بیشتر می کنند &# لیپوماتیک بازو ;

[ بازدید : 70 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

. از صابون زدن اجتناب نمایید .

آن را بدتر نکنید! صابون لیپوماتیک بازو ,پروتز سینه,پیکر تراشی سوخته شده را کم آب و ملتهب می کند . به همین ترتیب , از وان کف پرهیز کنید . پزشک گوسل میگوید که درصورتی که مجبورید از صابون استعمال نمائید , از اشکال ملایم آن به کار گیری کنید و بعد آن را به‌خوبی بشویید . دوش آب سرد را می‌توان جایگزین کمپرس‌ها نمود . آنگاه به‌آرامی بدنتان را با حوله‌ی منزه خشک فرمائید . لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان را نسابید , چون طولانی تر ملتهب می شود . همینطور برای کم کردن درد , التهاب و خارش می‌توانید یکی از مورد ها تحت را بیشتر فرمایید .




سرکه . کارل کورن , میگوید که یک فنجان سرکه سپید یا این که سرکه سیب را داخل وان آب سرد خزینه بریزید . دارویی فوق‌‌العاده برای سفت کننده‌گی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , که درد آفتاب سوختگی را تسکین می‌دهد .



کرم آوینو Aveeno . دکتر اسکرایبر می‌گوید , در صورتی در نصیب عمده‌ی از بدن در گیر آفتاب سوختگی شده‌اید , از بسته‌های مهیا فایده فرمایید یا این که نصف فنجان Aveeno Soothing Bath Treatment که از بلغور بدست می آید را به وان آب سرد اضافه کنید . برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن غوطه‌ور شوید . Aveeno روش شناخته شده برای درمان خارش است .



لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شیرین . دکتر معالج هابرمن سفارش می‌نماید که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شیرین را به صورت سخاوتمندانه در آب ولرم بپاشید . به‌جای آنکه تن را با حوله کم آب فرمائید , اذن دهید محلول روی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان کم آب شود . لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی‌شیرین کاملا غیر سمی است و درد را التیام میدهد .



۴ . این ضوابط را به خیال بسپارید .

چنانچه خاطرات آفتاب سوختگی برایتان دردناک است , با نکات نورمن لوین , خاطراتتان را تجدید نمایید .



کرم ضد آفتاب را حدود ۳۰ دقیقه پیش از آنکه خانه را کنار گذاشتن کنید روی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان بزنید , حتی در‌حالتی که هوا ابری باشد . ( اشعه‌های مضر می‌توند از پوشش ابری نفوذ نماید . ) فراموش نکنید که از لب‌ , دستان و گوش‌هایتان و پشت گردنتان مراقبت می نماید . بعد از شنا کردن و یا این که تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید .



کرم ضد آفتاب با توان محافظتی دربین ۱۵ تا ۳۰ را گزینش نمائید . کرم‌های ضد آفتاب با قدرت ۱۵ تا ۹۴ % از اشعه‌های مضر خورشید و آن‌هایی که اقتدار محافظتی ۳۰ دارند تا ۹۷ % از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی مراقبت میکنند . همینطور به مواد تشکیل دهنده‌ی کرم ضد آفتاب مثل اکسید زینک , تیتانیوم دی‌اکسید و یا این که آووبنزن هم دقت فرمائید . این مواد اشعه‌های فرابنفش A و B را مسدود می نمایند .



لا ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر , زمانی که نوروفروغ خورشید زیاد قدرتمند است , از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی حفظ بیشتری فرمایید .



زمانی که شنا نمی کنید لباس‌های محافظتی به بدن فرمائید . کلاه , پارچه‌ها با بافت درهم تنیده و آستین بلند امداد می کند تا اشعه‌های خورشید در لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی نفوذ نکنند .



آفتاب سوختگی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی تن

بعد از سوختگی , لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی ملتهب شده را با کمپرس‌ خنک کنید‎



۵ . لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را مرطوب نمائید .

حقیقتا به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان جراحت رسانده‌اید . مجال آن رسیده که از لوسیونتان به اندازه بسیار منفعت نمائید تا ترمیم استارت شود . رودنی باسلر , میگوید که تر کردن و یا کمپرس کردن خوب میباشند البته بخشی از درمان‌های فعلا محسوب می شوند . ولی در حالتی‌که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان را بلافاصله مرطوب نکنید , لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی خشک‌تر میشود . لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان را به آهستگی خشک فرمائید و سپس مقداری روغن مخصوص گرمابه به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب بدن شود سپس کرم مرطوب کننده‌ یا لوسیون بزنید .

[ بازدید : 90 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

آفتاب سوخته شده‌اید؟ در این نوشته‌علمی از خبر نامه لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی قصد داریم شایسته ترین درمان های ارگانیک آفتاب سوختگی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را معرفی کنیم .



میدانید که قرار دریافت کردن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش می‌تواند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را سریع پیر کند و موجب سرطان لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی گردد , البته علی‌رغم نهایت تلاش شما برای نگهداری از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی با کرم‌های ضد‌آفتاب دربرابر این اشع‌ها , دچار آفتاب‌ سوختگی متورم , دردناک و خارش‌دار شده‌اید . این راه‌حل‌های خانگی که به وسیله کارشناسان در پروتز سينه زنان of Home Remedies پیشنهاد شده را برای تسکین اشتباهات ناشی از اشعه‌های روزانه امتحان نمایید .



کارشناسان :

دکتر معالج مایکل اسکرایبر

پزشک معالج توماس گوسل , RPh

پزشک فردریک هابرمن ,

دکتر نورمن لوین

پزشک معالج رودنی باسلر .




۱ . از کمپرس به کارگیری فرمایید .

پس از سوختگی , لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی ملتهب می شود . آن را با هر یک از کمپرس‌های موارد تحت خنک نمایید .



آب سرد . مایکل اسکرایبر می‌گوید , به آب سرد یا این که آب شیر یک‌سری تکه‌ یخ بیش تر نمایید . پارچه ای را در مایع فرو ببرید و روی سوختگی بکشید . هر چند دقیقه یک بار با پارچه‌ای دیگر تکرار نمائید . چندیدن بار در طول روز هر توشه به برهه زمانی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تکرار فرمائید .



استات آلومینیوم . توماس گوسل , می‌گوید در‌حالتی که خارش شدید است , مخلوطی از آب و پودر استات آلومینیوم را امتحان فرمایید . پودر استات آلومینیوم از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی در قبال بی آبی بیشتراز حد و یا این که خارش مراقبت می‌کند .



نارون کوهی . فردریک هابرمن می گوید , پارچه‌ای را با عصاره‌ی نارون کوهی مرطوب نمایید . این داروی گس باورنکردنی به عنوان مسکن و ضد التهاب شناخته شده است . اکثر وقت ها برای التیام موقت اعمال می گردد . برای التهابات خفیف‌تر , تکه‌ایی پنبه‌ی کتان را در مایع فرو برید و به‌آرامی روی آنها بکشید .



نکته هوشمندانه : در زمان کمپرس همچنین می‌توانید علیه پنکه نشسته و طولانی تر خنک گردید .



۲ . از این مواد غذایی فایده کنید .

مواد عادی موجود در آشپزخانه شایسته ترین مسکن آفتاب سوختگی می باشند .



بلغور . بلغور خشک را در پارچه‌ی توری ریخته و روی آن را بریزید . بعد از آنکه آب سرد را روی آن ریختید اذن دهید تا خیس بخورد . بلغور را بدور بیاندازید و با این مایع نقاط ملتهب را کمپرس فرمائید . هر ۲ تا ۴ ساعت انجام دهید .



شیر فارغ از چربی . یک فنجان شیر اندک چرب را با چهار فنجان آب ادغام فرمایید , سپس یکسری تکه یخ به آن طولانی تر فرمایید . برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کمپرس فرمایید , هر ۲ تا ۴ ساعت تکرار نمایید .



نشاسته ذرت . به نشاسته‌ی ذرت آب کافی بیشتر نمایید تا به صورت خمیر درآید . بعد از آن مستقیما روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید .



کاهو . برگ‌های کاهو را در آب بلیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیانید . آبکش نمایید , آب آن را نگه داشته و اذن دهید مایع چندین ساعت در یخچال سرد شود . پنبه‌های کتانی را در مایع غوطه‌ور فرمایید و به‌آرامی روی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی تحریک شده فشار دهید و بمالید .



ماست . ماست را روی همه نقاطی که دچار سوختگی شده , استفاده نمائید . آن گاه با آب سرد دوش بگیرید و به‌آرامی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را خشک فرمائید .



چای کیسه‌ای . در‌صورتی‌که پلک شما سوخته است , چای کیسه‌ای که در آب سرد خیس خورده است برای معدود کردن تورم و تسکین درد امداد شایانی می‌کند . چای اسید خاصی دارد که به‌نظر می رسد درد آفتاب سوختگی را معدود میکند .

[ بازدید : 89 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

پیری پیکرتراشی و لاغری ,پروتز سینه,پیکر تراشی فرآیندی ارگانیک است که به مرور روزگار و با زخم رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی رخداد می افتد . با بالا رفتن سن , لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی هم کهن سال میشود و این یک روند طبیعی است البته به علت عوامل محیطی , پیری زودرس شاید واقعه بیفتد .



روش های نگهداری از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , مرکب از مواد تصنعی و مصنوعی و کرم های کاربردی موضعی می توانند برای سالم لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی مزیت داشته باشند اما عوامل رژیمی هم می‌توانند به سلامت آن مرتبط باشند .



مواد جان دار در برخی غذاها می‌توانند تحت عنوان مواد اول تشکیل داد کلاژن و ساختار پشتیبانی از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی به کار روند . چنین موادی همچنین میتوانند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را مقابل زخم های خورشید محافظت کنند . آنتی اکسیدان موجود در میوه ها , سبزیجات و چاشنی ها میتوانند سلول های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را از آسیب مراقبت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بخش اعظم لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی امداد می کند .



با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان سوای چروک باقی بماند , البته می‌توانید با به کار گیری از آنها علامت ها پیری زودرس را کاهش دهید .



بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید



توت فرنگی


براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام یافته بود , ارتقاء مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و کم آبی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی یار و همدم است .



از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه و روش های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی باشد . میوه ها و سبزیجات , به طور کلی سرشار از ویتامین هستندC . برای مثال یک فنجان توت فرنگی قادر است بیش تر از 100 درصد نیاز تن , ویتامین C به ما برساند .



میل کردن یک فنجان توت فرنگی به همراه انواع دیگر میوه ها و صیفی جات می‌تواند میزان متعددی ویتامین C را برایمان فراهم نماید . در واقع , نقش ویتامین C در سنتز کلاژن نقشی اصلی برای سلامت لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی به آن بخشیده است .



کلاژن پایین لایه های لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی قرار دارد و لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود . با بالا رفتن سن , ساخت کلاژن کند می‌شود و به همین دلیل است که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی افراد سالخورده چروک و راحت می‌شود .



استدلال دیگری که ویتامین C میتواند به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی کمک کند و مانع چین و چروک آن شود , این است که جراحت وارده به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی به جهت اشعه های UV را کاهش می دهد .



میل کردن غذاهای حاوی ویتامین C و یا تناول کردن مکمل ویتامین C نمی تواند جایگزین به کارگیری از ضدآفتاب شود اما این کار می تواند یک لایه محافظتی دیگر در برابر این اشعه ها به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان بدهد .



ویتامین C همچنین یاری می نماید لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشیتان هیدراته بماند و خشک نشود . از این رو , ویتامین C می تواند به بهبود ساختار کلاژن یاری دهد که برای پیشگیری از پیدایش چین و چروک واجب است و همچنین کمک می کند لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی , ظاهری خشک پیدا نکند .



مرکبات

در کنار توت فرنگی , مرکبات نیز منابعی بی نیاز از ویتامین C میباشند و به همین بهانه می توانیم آنان را غذاهای ضد چین و چروک در حیث بگیریم . یک پرتقال میانگین می‌تواند بیش از 100 درصد نیاز بدنتان به ویتامین C در یک روز را تامین کند . لیمو , لیموشیرین و گریپ فروت نیز سرشار از ویتامین C می باشند .



در کنار تناول کردن گریپ فروت و پرتقال یکی‌از دیگر از راه و روش های ساده دریافت ویتامین C این است که درطول روز باطن آبی که می نوشید مقداری لیمو فشار دهید .

[ بازدید : 87 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شما کم آب است؟ رویه های اکثری هست که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی خود را نرم و لطیف فرمائید . در بسیاری از موردها تنها با یکسری تغییر تحول کوچک در روال شغل های روزانه ای که به خواسته مراقبت از لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی انجام می دهید , میتواند این مشکل را رفع کند



چه طور لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی کم آب را شستشو دهیم؟



هنگام حمام و یا این که دوش گرفتن همت کنید مورد ها زیر را رعایت کنید :

از دوش آب گرم و طولانی مقطع بپرهیزید . آب گرم لایه ی چربی روی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی را سریعتر از آب ولرم پاک می کند . دوش و یا این که گرمابه های طولانی مقطع در واقع باعث خشک شدن لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شما می‌شوند . مقطع مجال دوش و یا این که خزینه روزانه ی خود را به ۵ تا ۱۰ دقیقه ( و سود از آب ولرم ) محدود فرمائید .



از یک منزه کننده ی ملایم و یا ژل همپا با مرطوب کننده ی منحصر به فرد حمام سود فرمائید . به جای به کار گیری از پاک کننده های قدرتمند , از پاک کننده های فارغ از بو , فارغ از صابون , و یا با صابون خیلی نادر منفعت فرمائید .



وقتی که هنوز بدنتان مرطوب است از مرطوب کننده ها فایده فرمائید . بعداز گرمابه و یا شستن دست و صورت , بدن و دست و شکل خود را به آرامی با بهره از حوله به گونه ای کم آب کنید که هنوز مقداری مرطوب باشد . در هنگام شستشو , مواد مرطوب کننده را به بازه زمانی ۳ تا ۵ دقیقه به کار ببرید تا این مواد تاثیر خود را بگذارند .



مرطوب کننده ی عالی چه ویژگی هایی دارد؟

برای داشتن یک مرطوب کننده ی عالی و موءثر نیازی نیست نظیر ثروتمندان دست به جیب گردید . لیبل روی مرطوب کننده را بخوانید . مواد حتمی برای یاری به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی های کم آب , شامل موارد تحت می باشد :



سرامیدها ( Ceramides ) . سرامیدها به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی کمک می نمایند تا آب را نگه داری کرده و سبب ساز التیام لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی می گردند . سرامید های تصنعی و مصنوعی می‌توانند بر روی فرنگی ترین لایه ی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شبیه مواد ارگانیک فعالیت کنند و به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی یاری کنند تا رطوبت بیشتری را محافظت کند .



Dimethicone و گلیسیرین . این مواد آب را به باطن لیپوماتیک, پروتز سینه ,پیکر تراشی کشیده و باعث میشوند آب در همانجا بماند .




اسید هیالورونیک ( Hyaluronic acid ) . مثل سرامید ها به لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی امداد می کند تا لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی بتواند آب را نگه داری کند .



لانولین , روغن های معدنی و وازلین ( پترولاتوم ) . این مواد باعث می گردند که لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی رطوبت جذب شده در هنگام گرمابه را در خویش نگه داراست .



سعی نمایید که در روز از ضد آفتاب‌ها برای تمامی نقاط تن که در معرض تابیدن خورشید می‌باشند , استعمال کنید . ضد آفتابی را انتخاب نمائید که روی لیبل آن برای SPF عدد ۳۰ و یا این که بخش اعظم , نوشته شده باشد .



مورد ها زیر می‌تواند به نرم و لطیف شدن لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شما یاری دهد :

در ماه هایی از فصل زمستان که هوای خارج خشک است , برای امداد به هیدراته ماندن لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی از دستگاه های رطوبت ساز استفاده نمایید .



جامه هایی با الیاف ارگانیک نظیر کتان به کار گیری نمایید . پشم , الیاف تصنعی و مصنوعی و یا سایر پارچه ها می‌توانند منجر ساخت تحریک و خارش در لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی شوند .



به مقدار ی کافی آب بنوشید .

مواد غذایی دربردارنده امگا - ۳ مصرف نمائید . اسید های چرب حیاتی میتوانند به محافظت چربی طبیعی لیپوماتیک,پروتز سینه,پیکر تراشی امداد نمایند . از غذاهای سرشار از امگا - ۳ می قدرت ماهی های آب های سرد ( ماهی آزاد و ساردین ) , کتان و گردو را اسم موفقیت .

[ بازدید : 97 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]